Bom bom bom, acabou-se o que era doce! ( Literalmente)
Amanhã, começo o treino oficial para o emagrecimento.
Irei acordar cedo e ir para a academia pela manhã, antes do trabalho, andar 45 min na esteira. E no horário do almoço, farei musculação.
Pretendo seguir este cardápio:
Café da Manhã: 1 fatia de pao integral com requeijao e meio copo de leite. depois do caminhada: 1 iogurte.
Lanche: 1 maçã e uma xícara de chá verde.
Almoço: Vou pegar leve, tipo, salada, atum, arroz.
Lanche da tarde: 1 pera e um xicara de chá verde.
Jantar: Mesmo do almoço
Ceia: uma fruta ou copo de leite.
E tomara que seja o meu primeiro dia sem Jacar nos ultimos anos...rsrs.
Bjos
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Um comentário:
Ola, passeando pela net encontrei seu blog!
Fiz o meu a pouco tempo tbm! hehehe, estava lendo seu primeiro post, acho que élegal criar o blog,pois muitas meninas na mesma situação que a gente pode nos dar forças!
Animo viu! num desiste nao! Vamos sempre em busca dos nossos objetivos para ficarmos lindas!=)
beijos!!
www.decidida-.weblogger.com.br
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